Tetap Fit saat kerja, begini rahasianya.
Bekerja seharian membuat Anda kelelahan. Terlebih jika dikejar oleh deadline yang menumpuk. Agar tetap terjaga, biasanya Anda akan lebih memilih untuk meneguk secangkir kopi. Kali ini, Cetak Post It akan memaparkan bahwa ternyata masih banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk tetap terjaga dan konsentrasi terhadap pekerjaan Anda.
Tentukan Prioritas
Menentukan prioritas adalah hal pertama yang harus Anda lakukan. Anda dapat menyusun pekerjaan-pekerjaan mana yang harus Anda kerjakan lalu memilih mana yang harus terlebih dahulu diselesaikan. Tulis jenis pekerjaan Anda didalam buku agenda Anda atau tempel pada komputer kerja Anda dengan sticky notes agar Anda tetap bisa mengingat jenis-jenis pekerjaan yang menjadi prioritas Anda.
Menjaga Jumlah Asupan makanan dan minuman
Jangan biarkan perut Anda kosong. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk menunda jam makan Anda, maka sediakan beberapa camilan diatas meja Anda. Meninggalkan jam makan siang tidak hanya akan membuat perut Anda kosong, namun juga membuat konsentrasi Anda hilang sehingga Anda menjadi tidak produktif. Sediakan juga segelas air pada meja kerja Anda. Dehidrasi pada saat bekerja juga dapat menjadi penyebab kantuk.
Mencari Inspirasi diluar ruangan
Jangan biarkan otak Anda stress. Jika Anda merasa Anda tidak lagi bisa berpikir, maka keluar dari ruangan kerja Anda akan menjadi solusi yang tepat. Udara segar akan membuat Anda mendapatkan banyak inspirasi dan menyegarkan otak Anda.
Sempatkan untuk tidur beberapa menit
Walaupun terdengar tidak mungkin, namun tidur dapat membuat otak Anda menjadi lebih segar dan menjadi solusi yang ampuh untuk mengusir rasa kantuk, selain itu, tidur dapat mengembalikan energy Anda yang hilang.
Olahraga
Olahraga didalam ruangan kerja Anda akan mengembalikan konsentrasi Anda dan menjaga Anda untuk tetap waspada. Jika ruang kerja Anda terlihat tidak memungkinkan untuk melakukan olahraga seperti push up, maka gunakan anak tangga untuk berolah raga. Naik turun tangga selama 5-10 menit tidak akan membuat stamina Anda habis.
sumber: promoplus.co.id
